Моят HDL може ли да е твърде висок?
Много хора мислят за холестерола като нещо, което трябва да бъде възможно най -ниско. After all, high cholesterol is a well-documented risk factor for heart disease.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notes that that high cholesterol increases a person’s risk of heart disease and stroke, adding that Около 38% от американците имат висок общ холестерол, с нива 200 mg/dl или повече.
Въпреки това нивата на холестерола са по -сложни от това, тъй като различните видове имат различно въздействие. Липопротеинът с висока плътност (HDL) холестерол, често известен като "добър" холестерол, помага за премахване на "лошия" липопротеин с ниска плътност (LDL) от тялото. Поради тази причина лекарите го смятат за полезно. Въпреки това, все още има още какво да откриете и изследователите все още учат как HDL и други видове холестерол работят.
В тази статия разглеждаме дали HDL холестеролът може да бъде твърде висок. Също така разглеждаме какви са здравословните нива и какво може да се случи с хората, ако HDL изпадне от този диапазон.
Когато високият холестерол е добър
Има два основни типа холестерол в Тялото и само едно обикновено се счита за риск за здравето на сърцето.
LDL холестеролът допринася за натрупването на мазнини, което може да запуши артериите на човек. Когато това натрупване се запушва или стеснява артериите, е по -вероятно да възникне сърдечен удар или удар. С LDL холестерола по -ниският е по -добър.
HDL холестеролът помага за премахване на LDL холестерола от кръвта и го транспортира до черния дроб за преработка и елиминиране. По-висок HDL номер е желателен, тъй като обикновено сигнализира по-нисък риск от сърдечни заболявания.
Някои експерти също смятат, че HDL може да има противовъзпалителни, антикоагулант, антиоксидант и други свойства, които могат да предлагат допълнителна защита от сърдечно-съдови заболявания.
Препоръки за лайфстайл за управление на холестерола фокус върху балансирането на видовете холестерол чрез увеличаване на нивата на HDL и понижаване на LDL.
HDL: винаги е по -добър?
CDC Препоръчва се да се стремят към нива на HDL от 60 mg/dl или по -горе. Това е единствената мярка в теста за холестерол, която има по -ниска, а не горна граница. Общият холестерол трябва да бъде под 200 mg/dl, а нивата на LDL трябва да бъдат по -малко от 100 mg/dL.
Предишни изследвания предполагат, че колкото по -високи нива на HDL, толкова повече защита има човек от сърдечни заболявания. Изглежда обаче нови доказателства, които могат да оспорят това. Някои експерти вече говорят за U-образна връзка, в която както много ниски, така и много високи нива на HDL могат да бъдат вредни.
Сега някои учени вярват, че генетичните, начина на живот и факторите на околната среда могат да повлияят на начина, по който HDL се натрупва в тялото и как се държи и че някои от тези ефекти могат да бъдат вредни за някои хора. Все пак не е ясно дали това се случва и ако е така, кой засяга и защо.
през 2010 г. някои изследователи откриха, че хората, които наскоро са имали сърдечен удар с високи нива както на HDL, така и на A Веществото, наречено С-реактивен протеин, е изложена на по-висок риск от друго сърдечно събитие. Черният дроб произвежда С-реактивен протеин, когато възникне възпаление в организма.
Някои експерти смятат, че при определени условия HDL частиците могат да придобият възпалителни свойства, а не да предпазват човек от възпаление. Авторите на преглед от 2019 г. отбелязват, че защитните характеристики на HDL зависят не само от това колко HDL присъства, но и от начина, по който се държи в тялото.
Проучване от 2018 г. със същия водещ автор предложи, че функционалността – как работи HDL – може да бъде дори по -значима от циркулиращите нива на HDL.
Изследователска статия за 2016 г. обсъжда рядка генетична промяна, която, която може да причини изключително високи нива на HDL. Възниква в молекула, известна като SR-BI. Промяната влияе върху начина, по който HDL работи в тялото и може да доведе до високи нива на HDL и повишен риск от сърдечни заболявания. Авторите отбелязват, че в едно проучване някои участници са имали нива на HDL по -големи от 95 mg/dL, което е необичайно. Някои участници с тези високи нива имаха тази рядка генетична характеристика.
Междувременно прегледът от 2017 г. предполага, че балансът на HDL и LDL може да играе роля. В едно от двете прегледани големи проучвания хората с „екстремни“ високи или ниски нива на HDL имат по -висок риск от смърт от тези, които имат по -умерени нива. Авторите предложиха оптималните нива да бъдат 73 mg/dl при мъже и 93 mg/dl при жени.
Докато изследователите продължават да изследват тази област, експертите все още препоръчват да се съсредоточат върху управлението на известните рискове за сърдечно -съдови заболявания, включително намаляване на нивата на LDL.
Намирането на правилния баланс
Първата стъпка към нивата на здравословен холестерол е хората да вземат тест и да обсъдят резултатите с лекар, който също ще разгледа техните индивидуални рискови фактори.
CDC съветва повечето възрастни да имат тест за холестерол на всеки 4–6 години, но по -често, ако имат диабет, сърдечни заболявания или фамилна анамнеза с висок холестерол. CDC също препоръчва тестване на деца в известно време на възраст между 9 и 11 години и отново на 17–21 години.
тестовете за холестерол измерват количеството на различните холестероли в mg/dL. Повечето тестове показват HDL, LDL и Total (Serum) холестерол. За да намери обща оценка на холестерола, лекар ще добави заедно нивата на HDL и LDL холестерол на човек и 20% от нивото на триглицеридите им.
CDC изброява желаните нива, както следва:
Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица> Таблица>
Въпреки това, различни фактори ще повлияят на това, което е здравословно за всеки човек. Лекар ще работи с индивида, за да направи план за поддържане или установяване на подходящи нива.
Научете повече тук за тестването на холестерола.
Здравословни начини за постигане на висок HDL
За повечето хора настоящите насоки препоръчват максимално нива на HDL, за предпочитане чрез мерки за начин на живот. За да постигнат и поддържат умерени нива, експертите препоръчват:
- Провеждането на редовни тестове за холестерол
- Ядене на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и строен протеин
- Ограничаване на приема на наситени и трансмазнини, преработени храни и добавяне на сол и захари
- Упражняване редовно
- Поддържане на умерено тегло
- Избягване или Напускане на тютюнопушенето
- Ограничаване на приема на алкохол
- Управление на стреса, когато е възможно
- Получаване на 7–9 часа сън преди лягане
Научете за девет начина да засилите нивата на вашия HDL холестерол тук.
В някои случаи лекар може да препоръча лекарства, като терапия със статини.
Ако нивата на HDL на човек са необичайно високи високи високи високо , лекар може да препоръча генетични или други тестове, за да оцени риска от сърдечни заболявания. Специфичните лекарства могат да се справят с високите нива на холестерола поради наследствени генетични промени.
Ако лекар предпише лекарства, лицето трябва да го приеме според указанията. Ако желаят да спрат да използват лекарството, те първо трябва да говорят с лекар. Лицето може също да се нуждае от подкрепа за други здравословни състояния, като диабет или високо кръвно налягане.
Какво причинява висок холестерол?
Резюме
холестерол е важен важен показател за риска от сърдечни заболявания. Лекарите препоръчват да се стремят към високи нива на HDL холестерол и ниски нива на LDL холестерол. HDL холестеролът е полезен, тъй като помага за премахването на LDL холестерола от тялото.
В някои случаи обаче човек може да развие много високи нива на HDL холестерол или може да се държи по начини, които не са от полза. Scientists are currently investigating how and why this might happen.
Meanwhile, experts continue to recommend focusing on minimizing LDL and maximizing HDL levels, preferably through lifestyle measures but also with medication, where necessary.
- Кръв/хематология
- Сърдечно-съдова/кардиология
- Хранене/диета
Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от партньорски преглед Изследвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и https://harmoniqhealth.com/bg/ актуално, като прочетете нашата редакторска политика.