Co wiedzieć o skręconym nadgarstku
Skręcony nadgarstek może wystąpić, gdy dana osoba częściowo zranienie więzadła w nadgarstku. Więzadła to silne tkanki łączne łączące kości z innymi kościami.
Istnieje kilka różnych więzadeł w nadgarstku, które dana osoba może się skręcić.
Ten artykuł obejmuje wszystko, co osoba musi wiedzieć o objawach, zabiegach i czasach regeneracji związanych ze skręconymi nadgarstkami.
Czym jest skręcony nadgarstek?
Naprężone nadgarstki są urazami lub łzami jednego lub więcej więzadeł w nadgarstku.
Według American Society for Surgery of the Hand, dwa najczęstsze więzadła, które ludzie zwichną, to więzadło scafolunanu (które znajduje się na środku nadgarstka) i trójkątny kompleks fibrocartylage (który znajduje się w pobliżu zewnętrzny nadgarstek). SKRENA
mogą wahać się. American Academy of Orthopaedic Chirurgów ocenia się na trzy kategorie, od łagodnego do ciężkiego. W szczególności:
- Klasa 1 lub łagodne skręcenie: dzieje się tak, gdy więzadło rozciąga się zbyt daleko, ale nie rozrywa.
- Klasa 2 lub umiarkowane skręcenie: odnosi się to do tego do częściowej łzy więzadła, które może ograniczyć funkcję w nadgarstku lub dłoni.
- Klasa 3 lub poważne skręcenie: oznacza to, że więzadło ma całkowitą łzę. Na przykład może odsunąć się od kości lub zabrać ze sobą fragment kości.
łza klasy 3 wymaga pomocy medycznej. Osoba powinna skontaktować się z lekarzem, nawet jeśli uważa, że ma niewielkie skręcenie, aby wykluczyć inne obrażenia wymagające konkretnego leczenia.
vs. złamany nadgarstek
Osoba może nie być w stanie łatwo odróżnić skręcenia od złamania lub przerwy.
oba rodzaje uszkodzeń mogą powodować ból, obrzęk, siniak, i ciepło wokół dotkniętego obszaru. Upadek, nagły ruch lub skręcanie może spowodować obrażenia.
Złamany nadgarstek występuje, jeśli dana osoba złamie jedną lub więcej z ośmiu kości znajdujących się w nadgarstku. Zazwyczaj jest to przerwa dystalnego promienia, który jest jedną z dwóch kości w przedramieniu. Natomiast skręcony nadgarstek wpływa na więzadła człowieka.
powoduje, że
Często przyczyną skręcenia jest nagły zwrot, uderzenie lub ruch, który przelewa się lub pchają nadgarstek w a kierunek, którego zazwyczaj nie idzie.
Niektóre konkretne przyczyny skręconych nadgarstków mogą obejmować:
- Tępe urazy z upadku, uderzenia lub innej siły
- Nagle lub za daleko nadgarstka
- Zbyt daleko rozciąganie nadgarstka
Według amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, zajęcia na świeżym powietrzu i sport to powszechne przyczyny obrażeń do nadgarstków.
Objawy
Osoba zwykle doświadcza bólu, gdy kręci nadgarstek.
Według American Academy of Orthopeda Chirurgów, niektóre inne objawy skręcony nadgarstek może obejmować:
- siniak
- ciepło wokół nadgarstka
- obrzęk
- Tendość w dotyku
- Występujące lub łzowe uczucie w nadgarstku
Te objawy są podobne do objawów O , a czasem cięższe, urazy wymagające pomocy medycznej.
Diagnoza
Gdy osoba odwiedza lekarza w celu bólu nadgarstka lub podejrzanego skręcenia lub przerwy, lekarz prawdopodobnie zadaje pytania Aby dowiedzieć się więcej o tym, co się stało, aby spowodować ból.
Prawdopodobnie zbadają nadgarstek danej osoby i sprawią, że dana osoba przeprowadzi testy ruchowe, aby sprawdzić problemy z bólem i mobilnością.
według jednego Artykuł, lekarz może zdiagnozować problem za pomocą badania.
Jednak jeśli nie mogą powiedzieć, czy dana osoba złamała się, czy skręciła nadgarstka, prawdopodobnie zamówi test obrazowania, taki jak X -promień. Mogą również zamówić inne testy obrazowe, jeśli potrzebują więcej informacji na temat urazu.
leczenie
Według amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, osoba zazwyczaj nie musi przejść operacji zwichnięcie nadgarstka.
Często leczenie może polegać na zastosowaniu lodu, odpoczynku i przyjmowania bez recepty leków na bóle. Osoba powinna również nosić szynę, aby pomóc unieruchomić staw.
Jednak jeśli objawy danej osoby nie poprawiają się w ciągu około 6 tygodni, powinna porozmawiać z lekarzem. Lekarz prawdopodobnie będzie musiał ponownie ocenić nadgarstek i zalecić dodatkowe terapie, takie jak operacja.
Operacja jest bardziej prawdopodobna, gdy dana osoba doznała całkowitego łzy więzadła. Uraz ten może czasem zdestabilizować nadgarstek.
domowe środki zaradcze
Osoba może zazwyczaj leczyć skręcony nadgarstek z minimalną interwencją medyczną.
W rzeczywistości American Academy of Orthopaedic Chirurgów zaleca stosowanie metody ryżu. Ryż oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wysokość.
Innymi słowy, osoba powinna unikać używania nadgarstka, regularnie używać pakietu lodu, ściskać nadgarstek i utrzymywać go tak bardzo, jak to możliwe. Może to pomóc w zapobieganiu obrzękom i dodatkowym obrażeniom nadgarstka.
Recovery
Zauszenie nadgarstka może potrwać kilka tygodni. Ludzie często mogą spodziewać się przynajmniej trochę lepiej harmoniqhealth.com w ciągu 6 tygodni. To powiedziawszy, ten czas może się zmienić w zależności od nasilenia urazu lub łzy.
Osoba powinna porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, jak długo może zająć ich wyzdrowienie, a kiedy jest bezpiecznie wrócić do normalnych czynności.
American Society for Surgery of the Hand sugeruje, że ludzie utrzymują palce podczas powrotu do zdrowia po urazie nadgarstka. Poruszanie palców może pomóc im uniemożliwić im sztywność.
Zapobieganie
może nie być możliwe zapobieganie wszystkim przypadkom skręconych nadgarstków. Istnieją jednak pewne kroki, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń.
Na przykład ludzie mogą podjąć następujące kroki zapobiegawcze:
- Unikaj zajęć lub sportów, które mogą powodować traumę nadgarstka.
- Użyj dwóch rąk Podniesienie i przytrzymanie cięższych obiektów.
- Próbuj utrzymać nadgarstek prosto podczas większości czynności.
Może to również pomóc w wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających, aby zapobiec obrażeniu. Na przykład osoba może chcieć wycisnąć piłkę stresową lub inną półprzewodnikową piłkę przez 15–20 sekund i powtórzyć ją trzy razy dziennie, aby pomóc wzmocnić nadgarstek.
Ludzie mogą również podjąć kroki, aby zapobiec skręceniom nadgarstka Unikając chodzenia po oblodzonych lub śliskich powierzchniach i noszenie odpowiednich strażników nadgarstka podczas zaangażowania się w działania, które mogą zranić staw.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Ręka i amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych zalecają, aby osoba skontaktowała się z lekarzem, jeśli uważa, że skręciła nadgarstek.
Lekarz będzie musiał ocenić obrażenia i ustalić najlepsze opcje leczenia, aby zapobiec żadnym z nich Bardziej inwazyjne leczenie później lub trwałe uszkodzenie nadgarstka.
Podsumowanie
Przekręcony nadgarstki są powszechnym, ale bardzo bolesnym urazem więzadeł w nadgarstku. Osoba może przekręcać nadgarstek przez nagłe ruchy, upadając lub podczas sportu kontaktowego.
Gdy nastąpi skręcenie, osoba prawdopodobnie poczuje ból i może mieć objawy takie jak obrzęk lub siniak w dotkniętym obszarze.
Osoba powinna porozmawiać z lekarzem, jeśli podejrzewa, że zraniła nadgarstek. Lekarz może zalecić leczenie i sprawdzić możliwe złamane kości.